资讯 > 吃什么对胃有好处(肠胃不好必吃4种菜!)

吃什么对胃有好处(肠胃不好必吃4种菜!)

分类:资讯

吃什么对胃有好处(肠胃不好必吃4种菜!)

不仅暴饮暴食,还会抽烟、喝酒、熬夜,这时候容易出现胃液过度分泌,可能导致急性胰腺炎。

其中10%的急性胰腺炎是致命的。

吃什么对胃有好处(肠胃不好必吃4种菜!)(图1)

3胃肠本身有问题的人

过去本身就有反流性食管炎、慢性胃炎、脂肪肝等疾病的人,本身消化功能弱。如果吃得过多,加上生活不规律,就会出现胃液分泌相对不足。

出现消化不良之后,我们可以有选择性地用一些助消化的食材或药材来调理。

比如鸡内金、山楂和枳实。

鸡内金擅长促进消化酶分泌,吃3~5克的鸡内金粉,就能增加30%~40%的胃酸分泌。

吃什么对胃有好处(肠胃不好必吃4种菜!)(图2)

枳实刺激胃酸分泌的能力相比起来较差,但是它有另外一个作用,就是促进胃排空。

山楂富含有机酸,能刺激胃酸分泌,主要消肉食的积滞,但吃多了容易反酸烧心。

吃什么对胃有好处(肠胃不好必吃4种菜!)(图3)

除此之外,神曲、麦芽、谷芽等也能促进消化。

神曲能消酒食;麦芽主要消面、红薯等淀粉类食物,还能生发肝气;谷芽主要消米食,但效果稍微差一点,不过它有很好的益胃气的作用。

上面介绍了一些药材,接下来这4道菜日常多吃,促消化,防胀气,减少胃痛胃胀的情况,胃也变得越来越好,有助于养生。

1莲藕

莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富,有助于刺激胃部分泌胃液,促进肠胃蠕动,加速食物的吸收和分解,改善消化不良的情况。

莲藕中的微量元素,还能促进内部红细胞的产生,具有补血活血的作用,常吃莲藕能增加身体内血流量,能减少血管中的毒素堆积,让胃越来越好。

吃什么对胃有好处(肠胃不好必吃4种菜!)(图4)



2南瓜

南瓜虽然普通其中的营养物质,对胃不舒服的人还是很有作用的。

南瓜中果胶,有很强的吸附性,可以吸收体内的毒素,帮助机体排出体内毒素,缓解胃部胀气。

南瓜还能促进胃部消化液的生成,促进肠胃蠕动,减少食物堆积,排出体内堆积粪便,改善肠胃功能,很适合有胃不舒服的人群食用。

吃什么对胃有好处(肠胃不好必吃4种菜!)(图5)

3紫甘蓝

紫甘蓝中纤维素的含量最高,富含营养物质。

食用紫甘蓝能增加饱腹感,减少进食量,同时还能促进胃肠道蠕动,帮助胃部消化食物,减少食物在胃肠道中的停留时间,预防胃部胀气的发生。

紫甘蓝中含有丰富的铁元素,能提高提高血液中红细胞的生成,增加血流量,促进血液循环,加速身体排毒。

吃什么对胃有好处(肠胃不好必吃4种菜!)(图6)

4白萝卜

白萝卜中含有丰富粗纤维和淀粉酶多,常吃白萝卜可以促进肠胃消化功能,加快肠胃蠕动,对于治疗消化不良,胃胀气等症状有很好的改善效果。

白萝卜中丰富的植物纤维,能够帮助促进肠胃蠕动,消除便秘,促进毒素和垃圾的排出,改善胃内部环境,减少细菌的滋生。

吃什么对胃有好处(肠胃不好必吃4种菜!)(图7)

胃不舒服的人,常吃这4样养胃菜。

帮助胃部促进食物消化,减少食物堆积,预防胀气,缓解胃内压力,减少炎症发生,保护胃部健康,胃也越来越好。

今日小结

消化不良虽然常见,但如果放任不管,对胃的伤害也很大。

养胃重在日常饮食,有很多药食同源的材料可以帮助我们养护肠胃。

标签:吃什么对胃有好处肠胃不好必吃4种菜!