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秋季皮肤保养(秋季该如何保养皮肤?)

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秋季皮肤保养(秋季该如何保养皮肤?)

屑等问题。一部分不太懂护肤的人,在秋天护肤容易让肌肤变得又硬、又皱、又黑。那么秋季该如何保养皮肤?做好这些,肌肤轻松变水嫩。

秋季保养皮肤的方法

1、重视唇部的护理

秋季天气干燥,唇部肌肤容易裂开,不但影响美观又添加不舒服感。要缓解这个问题,除开用温水洗唇涂上护唇油外,日常生活中应多吃含有维生素B2的食品,如苹果、动物肝、牛奶、鸡蛋、梨、香蕉和红白萝卜等。

秋季皮肤保养(秋季该如何保养皮肤?)(图1)

2、挑选合适的护肤品

挑选护肤品的标准:一个是依据肌肤特性,二是依据气候和时间。在秋天要选择没有酒精成分的爽肤水,温和的洗面奶还有滋润而不油腻的晚霜及日霜,有美白功效的软性面膜等。如果同时使用面部润肤剂,可以很好地改善皮肤生理环境,加快血液循环,减轻脸部皱纹,面部润肤剂最好是选择带有维生素A和松香油脂酸成分的。

3、充足的睡眠

在白天肌肤在外裸露,夜里必须及时补充足够的营养和修复损伤的细胞,隔天的肤色才可以光亮、鲜嫩光滑。而肌肤吸收营养和细胞修复的最好的时间主要在晚上10点至凌晨4点。所以,每一天要确保6-8钟头的睡觉时间。

秋季皮肤保养(秋季该如何保养皮肤?)(图2)

4、注意饮食调养

多牛奶、喝豆浆等饮品,多吃瘦肉、新鲜水果、新鲜的蔬菜、鱼,戒掉咖啡、烟、酒、油炸食品及浓茶。多吃些蜂蜜、芝麻、核桃、梨、银耳等防燥滋阴的食物,滋养肌肤。

5、关注保湿护理

由于秋天的天气干燥,肌肤水分流失快,皮脂腺的油脂代谢下降,所以面部易产生发紧的感觉。因此,在秋天要关注肌肤角质层的保湿护理,不可以用含酒精的保湿乳、化妆水外,有的肤质还需常常用滋润乳液搽抹面部,与此同时可以用化妆水擦试前额、鼻头两侧、下巴等油脂代谢过旺的位置。

干性肌肤者尽量能多做好按摩,以加快血液循环,使肌肤难以流失水分。针对较为干燥的肌肤,可以在临睡前多擦一道保湿霜;油性肌肤者则仅在干燥的情况下擦上少量面霜就可以了。除此之外,尽量每过两小时喝一回水。

秋季皮肤保养(秋季该如何保养皮肤?)(图3)

6、补充水分

秋季降临后,空气慢慢变得十分干燥,再加上每天早晚温度差异大,天气慢慢转冷,造成肌肤毛孔缩小,肌肤表面的皮脂腺与汗腺代谢降低,进而促使皮肤表面很容易缺失水分。而皮肤衰老的最大因素就是水分不足。

秋季肌肤新陈代谢迟缓,因此秋风一起,很多人的脸部便起了皱纹或闭口粉刺、斑点,原来的褐斑、花斑也会加重,肌肤越来越干燥,肌肤发紧,皮下脂肪变厚,乃至脱皮掉屑。所以,秋季护养肌肤要重视补充水分。

要常饮足够的水,喝水量为每天6-8杯,与此同时也要补充饮用茶水、矿泉水、水果汁等。可以用保湿护肤剂涂于脸部,以降低表面水分散发,可以用蒸汽熏蒸脸,给面部补充水分。

7、正确使用护肤品

在白天应使用清爽防晒的护肤品,例如各类润肤蜜、防晒霜。夜里应该选择用滋润保湿护肤品,譬如营养霜、晚霜等。

秋季皮肤保养(秋季该如何保养皮肤?)(图4)

8、按摩脸部皮肤

每天早晨始终坚持两手按摩脸部皮肤、肌肉,慢慢地顺脸部肌肉、血管的走向,由里往外做好按摩,加快面部血液循环,能发挥保护皮肤的作用。

9、调节情绪

秋天是非常容易令人多愁善感的一个寂寥的时节,。人的精神状态、心理变动是由大脑皮层操控,它能够作用于皮肤的神经纤维,若身心烦闷、精神不振,或长时间觉得压抑、惆怅、紧张,会使皮肤血液循环欠佳、营养供应不够,使皮肤惨白、黑黄,细纹加重、提早变老。所以,平常要注意调节情绪,做到心情愉快。

秋季皮肤保养(秋季该如何保养皮肤?)(图5)

10、日常的皮肤护理

白天的护理:保持每一天做两回脸部清洁,让肌肤洁净、滋润,出门时要用到有防晒功效的日霜。夜里的护理:洁面一定要充分,先用温水、洁面乳完全清洁脸部皮肤,再用不含酒精的爽肤水更进一步洁面及补充水分,随后在脸部均匀地抹渗薄薄的一层透性强的滋润晚霜,还可以适当热敷促进营养成分渗入到肌肤深层中去。

11、注意防晒

过完九月份,秋意渐浓,大家通常疏忽了紫外线的存在。实际上,初秋的紫外线非常强烈,这一个阶段肌肤更容易遭受日照损害。晒黑的肌肤通常没那么容易消退,其根本原因是由于天气转凉,肌肤的新陈代谢也逐渐变得较慢。所以,出门在外还应擦防晒霜。

秋季皮肤保养(秋季该如何保养皮肤?)(图6)

12、注意清洁

因为秋季温度差大,时冷时热的气温使肌肤抵抗力降低,易遭细菌感染,所以,秋季护肤,第一步要重点清洁肌肤。可以采用除菌性强、清洁效果明显、弱酸性的洗面奶,也可适当在洗脸、洗浴中添加少许食用醋,以提升清洁效果。

现在大家应该都知道秋季该如何保养皮肤了吧?做好上面这些秋季护肤工作,肌肤轻松变水嫩。

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