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篮球假动作(三分钟教会你假动作投篮)

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篮球假动作(三分钟教会你假动作投篮)

会在虚晃投篮之后衔接新的进攻动作,帮助自己彻底摆脱防守。例如虚晃投篮后防守球员完全起跳,进攻球员应该立马运球突破获得进攻空间。

虚晃投篮的时机,假动作必须在一定的条件下才能发挥效果。进攻球员面对紧贴的防守者使用虚晃投篮,不仅没有晃动防守的效果,还有被抢断的可能性。

所以虚晃投篮常见进攻球员空位接球,运球急停的之后。因为此时攻防双方之间拥有一定的距离,意味着进攻球员有足够的空间进行投篮,造成进攻威胁。

虚晃投篮的细节,假动作必须要“假”,才能帮助进攻球员收放自如,更快的衔接下一个动作彻底摆脱防守。往往大家在做虚晃投篮的时候,假动作会很浮夸「重心升高,甚至踮脚」,导致进攻球员失去低重心速度的优势。

正确的虚晃投篮应该仅有上半身晃动,下半身需要保持膝盖弯曲,稳定重心,随时做好下个动作发力的准备。虚晃的同时眼睛看向篮筐,眼睛是投篮的瞄准器,配合目光移动能使虚晃投篮更逼真。

膝盖弯曲,稳定下盘

篮球假动作(三分钟教会你假动作投篮)(图1)

移动目光,看向篮筐

另外减少抬手动作,将篮球抬手至下巴处即可。因为完整投篮需要抬手动作调整节奏,当球员真的投篮时能够缩短收球距离,不必将球放下再次抬起。同时球员需要衔接运球的时候,也能更快的放球至地面,增加运球突破的速度。

篮球假动作(三分钟教会你假动作投篮)(图2)

左为优秀的抬手,右为不良的抬手

完整的虚晃投篮动作应该是简洁逼真,同时保持进攻威胁。而不是牺牲低重心的优势,做大幅度动作,这样会让自进攻毫无威胁,不利于衔接下个动作,也不能彻底摆脱防守。

篮球假动作(三分钟教会你假动作投篮)(图3)

左为优秀的虚晃投篮,右为不良的虚晃投篮

最后如果你的虚晃投篮没有任何效果,应该增加投篮能力,提高投篮威胁。并且缩小的自己的投篮进攻空间,尝试小空间「防守压力大」命中投篮的能力。

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